A prática do Pilates na gestação oferece diversos benefícios para a saúde da mãe e do bebê. Com exercícios seguros e adaptados, o método promove bem-estar físico e emocional durante toda a gestação.As aulas acontecem todas as terças-feiras, às 16h, com a fisioterapeuta e instrutora de Pilates Suila Lima, para gestantes acompanhadas na Unidade de Saúde Mãe Teca.Durante o processo de exercícios de Pilates, são oferecidas atividades como, orientação de postura, controle da respiração, como proceder na hora do parto, o momento da amamentação, enfim, garantindo assim uma qualidade melhor de saúde das gestantes. A fisioterapeuta Suila Lima instrutora de Pilates avalia que o programa é importante para a qualidade de vida das gestantes. “ O programa tem sido de grande importância para as gestantes, o projeto vem recebendo resultados exitoso. E vem crescendo cada dia mais no município de Paulista, “ ressaltou.
Benefícios do Pilates na gestação:
• Alívio de dores nas costas e quadris
• Fortalecimento do assoalho pélvico
• Melhora da postura, equilíbrio e circulação
• Redução de inchaço, câimbras, estresse e ansiedade
• Respiração mais eficiente para o trabalho de parto
• Recuperação mais rápida no pós-parto
